L’importanza della respirazione in bioeneregetica

La bioenergetica è una tecnica terapeutica che si propone di aiutare l’individuo a riappropriarsi del proprio corpo. Una persona che non respira a fondo riduce la vita del corpo.Aumentare la capacità di respiro significa aumentare l’energia a nostra disposizione. E’ quindi importantissimo imparare a respirare correttamente con la pancia, cioè utilizzare la parte più bassa dei polmoni, cosa che non avviene nella respirazione di petto. Fra i due tipi di respiro esiste una grande differenza. Nel respiro di petto il diaframma rimane immobile mentre nel respiro di pancia il diaframma è mobile. Se il diaframma non si muove, diventa una specie di coperchio che “chiude” come in una pentola a pressione le emozioni nella pancia. Oltretutto, questo blocco ci limita nel nostro potenziale espressivo, impedendo alle nostre emozioni di essere vissute. A questo corrisponde una perdita di vitalità dell’organismo e una situazione di scarso potere personale.

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